ohne Fleisch

[wpurp-searchable-recipe]Rezept für einen Sommerabend: Zwiebel-Tomatenkuchen - Das klingt nach Sommer, Garten, Genuss! Das Rezept kommt mit einem Fertigteig daher, ihr könnt aber selbstverständlich euren Teig auch selber machen. - Teig für Flammkuchen, Zwiebeln (geschält), geschälte Tomaten, Knoblauchzehen, Lorbeerblatt, , Jeweils 1EL gehackter Thymian und Rosmarin:...

Ein Rezept für Frauen mit Kinderwusch, Schwangere und Stillende. In Spinat und Feldsalat ist sowohl Folsäure als auch Eisen enthalten. Die Vollkornbrötchen enthalten neben pflanzlichem Eiweiß auch Eisen und Ballaststoffe, die Kohlehydrate im Brötchen sind langsame Kohlehydrate, das hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel...

[wpurp-searchable-recipe]Gemüse Quiche - Genug gehamstert! Wenden wir uns Rezepten zu, die gesund und ausgewogen sind. Heute ein Rezept für eine Quiche ohne Fleisch. Ihr könnt hier wählen zwischen einer fettreduzierten oder einer fetthaltigen Variante. Viele haben Bedenken, soetwas wie fettreduzierte Kochsahne zu nutzen, weil sie...

[wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 2: Reisauflauf mit Ratatouille und Würzjoghurt - Reis gehört zu den gerne bevorrateten Lebensmitteln. Hier kommt ein Rezept, dass ein wenig den Reisberg abbaut. Wie gestern liefert es weniger als 400 Kcal, wer möchte kombiniert noch gedünsteten Fisch oder gegrilltes Fleisch dazu. Der Würzjoghurt gibt...

Scharf und fruchtig! Das vegane Curry mit Tofu[wpurp-searchable-recipe]Curry Vegan - Für alle die gerne fleischlos essen, oder weniger Fleisch essen wollen ist dieses Curry ideal. Eine cremig, pikant scharf-süße Sauce macht dieses Gericht zum Gaumenschmaus - Tofu (geräuchert oder ungeräuchert), Blumenkohl, Bananen (mit Zitronensaft beträufelt),...