Rezepte

Diese Müsliriegel kann man ganz leicht selber backen und sind der perfekte, gesunde Begleiter für unterwegs. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Gesunde Müsliriegel - - Chiasamen, Nusskerne und Mandeln, Datteln oder andere getrocknete Früchte (getrocknet), Haferflocken, Sesamsaat, Honig, Kokosöl, Kakaopulver, Zimt oder Vanillemark, , Zunächst den Backofen auf 140°C...

Dieses Weihnachtsplätzchenrezept eignet sich super, um an einem kuscheligen, verschneiten Wintertag Plätzchen mit den Kindern zu backen. Die Kinder haben Spaß am Ausstechen und sogar die Kleinsten dürfen die Plätzchen auch probieren. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Zuckerfreie Weihnachtsplätzchen - - Banane (sehr reif), Butter (weich), Mehl, Backpulver, Vanilleschote,...

Dieses Rezept für leckere, schnelle Nussplätzchen spart nicht nur Zeit, sondern ist auch außerordentlich gesund. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Schnelle Nussplätzchen mit nur zwei Zutaten - - Studentenfutter nach Wahl (z.B. Erdnüsse, Rosinen, Cashewkerne, Haselnusskerne, Walnüsse usw.), Ei, , Backofen auf 130°C Ober-Unterhitze vorheizen. ; Studentenfutter mit einem Hexler...

Diese leckeren zuckerfreien Haferflocken-Kekse eignen sich perfekt für einen Ausflug mit kleinen Kindern. Auch die ganz Kleinen dürfen hier schon probieren. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Zuckerfreie Haferflocken-Kekse - - Haferflocken (zart), Eier, Bananen (reif), Backpulver, , Die Eier trennen und das Eiweiß zu Eischnee schlagen. ; Nun die Banane...

Ein Rezept für etwas Süßes zwischendurch. Wenn man mal Lust auf etwas Schokolade hat, kann man diese Cookies mit wenig Zucker ganz leicht selber backen und hat dann eine gesündere Alternative zu gekauften Schokoladenkeksen. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Schoko-Cookies mit wenig Zucker - - Leinsamen (gemahlen), Wasser, Erdnussmus...

[wpurp-searchable-recipe]Rezept für einen Sommerabend: Zwiebel-Tomatenkuchen - Das klingt nach Sommer, Garten, Genuss! Das Rezept kommt mit einem Fertigteig daher, ihr könnt aber selbstverständlich euren Teig auch selber machen. - Teig für Flammkuchen, Zwiebeln (geschält), geschälte Tomaten, Knoblauchzehen, Lorbeerblatt, , Jeweils 1EL gehackter Thymian und Rosmarin:...

Ein Rezept für Kinder. Zum Frühstück oder Abendessen. Meine Kinder haben die total gerne gegessen. Auch super als Mittagessen, wenn es im Sommer heiß ist, dann einfach noch einen Obstsalat dazu reichen. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Quarkplätzchen mit Erdbeersauce - - Magerquark, Eier, Haferflocken zarte, Vollkorngrieß, Salz, frische Erdbeeren,...

Ein Rezept für Frauen mit Kinderwusch, Schwangere und Stillende. In Spinat und Feldsalat ist sowohl Folsäure als auch Eisen enthalten. Die Vollkornbrötchen enthalten neben pflanzlichem Eiweiß auch Eisen und Ballaststoffe, die Kohlehydrate im Brötchen sind langsame Kohlehydrate, das hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel...

[wpurp-searchable-recipe]Überbackene Gemüseomeletts mit Blechkartoffeln - Ich wurde gebeten ein Rezept bei Lip/Lymphödem einzustellen. Es gibt keine Diät, die das Lip/ Lymphödem heilt, aber man kann durch eine achtsame Ernährung die Symptome mildern. Übergewicht sollte vermieden werden. Es soll ausreichend getrunken werden, Vitamin- und Mineralstoffreich, die...