Rezepte

[wpurp-searchable-recipe]Gemüse Quiche - Genug gehamstert! Wenden wir uns Rezepten zu, die gesund und ausgewogen sind. Heute ein Rezept für eine Quiche ohne Fleisch. Ihr könnt hier wählen zwischen einer fettreduzierten oder einer fetthaltigen Variante. Viele haben Bedenken, soetwas wie fettreduzierte Kochsahne zu nutzen, weil sie...

[wpurp-searchable-recipe] - Ich sprach ja davon, dass Milch und Milchprodukte derzeit günstig wie nie sind. Die Großmolkereien nehmen den Errzeugern zur Zeit weniger Milch ab, da weniger industriell verarbeitet werden kann. Hier verarbeiten wir Magerquark zu einem leckeren, gesunden, kalorienarmen und eiweißreichen Mittagessen. So etwas...

[wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 2: Reisauflauf mit Ratatouille und Würzjoghurt - Reis gehört zu den gerne bevorrateten Lebensmitteln. Hier kommt ein Rezept, dass ein wenig den Reisberg abbaut. Wie gestern liefert es weniger als 400 Kcal, wer möchte kombiniert noch gedünsteten Fisch oder gegrilltes Fleisch dazu. Der Würzjoghurt gibt...

   [wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 1: Nudeln mit Fleischbällchen unter 400 Kcal 1 Person - Der oder die Ein oder Andere hat vielleicht in der Vergangenheit übermäßig viele Nudeln eingekauft. Möglicherweise liegen die jetzt wie Blei im Vorratsschrank, ebenso wie die aus Langeweile und Suche nach Trost angefutterten Kilos...

[wpurp-searchable-recipe]Bolognesesauce mit verstecktem Gemüse - Eigentlich besteht das italienische Gericht grundsätzlich aus Fleisch UND Gemüse, das wird aber häufig vergessen, da die Fixprodukte und Fertiggerichte ausschliesslich mit Tomatensauce auskommen. Wenn das Gemüse schön klein geschnitten ist, merken auch Gemüsemuffel nichts davon. Ich esse die berühmte...

[wpurp-searchable-recipe]Pfefferfleisch - Hier ein Rezept aus Wildfleisch, in dem Fall Wildschweinkeule. Würzig, lecker und herbstlich! - Wildschweinfleisch aus der Keule, 3 Lorbeerblätter, 2 EL schwarze Pfefferkörner, Gartenkräuter, grobes Meersalz, 3 EL Olivenöl, 4 Pimentbeeren, 3 Nelken, 2 EL Sojasauce: Mohrrüben (oder mehrere kleine wie auf...