INA: Von der DGE (deutsche Gesellschaft für Ernährung) konzipierter Kurs mit dem Ziel Gewicht zu reduzieren.
INA: ICH nehme ab – der Abnehmkurs
Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät sondern um eine Ernährungsumstellung die das Ziel hat, sich zum Einen gesünder zu ernähren und zum Anderen, täglich Kalorien einzusparen. Dabei werden die Kalorien weniger gezählt, als dass auf eine individuelle, gesunde Lebensmittelauswahl geachtet wird. Das Programm und die Ernährungsumstellung sind absolut Alltags- und Familientauglich, eine normale Mischkost mit üblichen Lebensmitteln wird angestrebt.
Gemeinsam schauen wir auf etwaige Fehler in der Auswahl oder den Portionsgrößen. Psychoessen wie: Stressessen, Trostessen und Belohnungsessen wird besprochen und es werden Alternativen gesucht. Ebenso werden Alternativen zu liebgewordenen „Dickmachern“ gesucht und wir werden gemeinsam kochen.
INA ist ein Abnehmkurs der spaß macht. In der Gruppe fällt es vielen leichter die Ernährung umzustellen und den eigenen ungünstigen Angewohnheiten auf die Spur zu kommen.
Als Kurse für:
Jugendliche: 12- 16Jahre
Erwachsene ab 16 Jahre
Der Kurs ist geeignet für Menschen mit leichtem, bis mittlerem Übergewicht.
Teilnehmerzahl:
8-12 Personen
Ihre Investition:
Liegt für dieses besondere Seminar bei nur 240,00€ inkl. MwSt. *zuzüglich Lebensmittelumlage
Enthalten in den Kursgebühren:
*10 Gruppentreffen a`1,5 Stunden
*Auswertung des Ernährungstagebuches
* Kaffee, Tee und Wasser
*Kursordner: ICH nehme ab, zum Nachlesen zu Hause und Festhalten von Erfolgen und Erkenntnissen und einer 90 seitigen Rezeptbroschüre mit Rezepten für den ganzen Tag.
| INA ist ein wissenschaftlich untersuchtes und von der DGE entwickeltes Abnehmprogramm welches von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt ist. Bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten. |
Vor Kursbeginn gibt es einen kostenfreien Infoabend.
Nach dem Kurs sind wir weiter für sie da. In monatlichen Treffen können Erfahrungen ausgetauscht werden, Fragen beantwortet, oder die neusten Ernährungstrends besprochen werden.
Nächste Termine:
Sobald 8 Teilnehmer gemeldet sind, erfolgt eine Einladung zu einem kostenfreien Infoabend.