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[wpurp-searchable-recipe]Rezept für einen Sommerabend: Zwiebel-Tomatenkuchen - Das klingt nach Sommer, Garten, Genuss! Das Rezept kommt mit einem Fertigteig daher, ihr könnt aber selbstverständlich euren Teig auch selber machen. - Teig für Flammkuchen, Zwiebeln (geschält), geschälte Tomaten, Knoblauchzehen, Lorbeerblatt, , Jeweils 1EL gehackter Thymian und Rosmarin:...

Ein Rezept für Kinder. Zum Frühstück oder Abendessen. Meine Kinder haben die total gerne gegessen. Auch super als Mittagessen, wenn es im Sommer heiß ist, dann einfach noch einen Obstsalat dazu reichen. Foto: Unsplash[wpurp-searchable-recipe]Quarkplätzchen mit Erdbeersauce - - Magerquark, Eier, Haferflocken zarte, Vollkorngrieß, Salz, frische Erdbeeren,...

Ein Rezept für Frauen mit Kinderwusch, Schwangere und Stillende. In Spinat und Feldsalat ist sowohl Folsäure als auch Eisen enthalten. Die Vollkornbrötchen enthalten neben pflanzlichem Eiweiß auch Eisen und Ballaststoffe, die Kohlehydrate im Brötchen sind langsame Kohlehydrate, das hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel...

[wpurp-searchable-recipe]Überbackene Gemüseomeletts mit Blechkartoffeln - Ich wurde gebeten ein Rezept bei Lip/Lymphödem einzustellen. Es gibt keine Diät, die das Lip/ Lymphödem heilt, aber man kann durch eine achtsame Ernährung die Symptome mildern. Übergewicht sollte vermieden werden. Es soll ausreichend getrunken werden, Vitamin- und Mineralstoffreich, die...

[wpurp-searchable-recipe]Gemüse Quiche - Genug gehamstert! Wenden wir uns Rezepten zu, die gesund und ausgewogen sind. Heute ein Rezept für eine Quiche ohne Fleisch. Ihr könnt hier wählen zwischen einer fettreduzierten oder einer fetthaltigen Variante. Viele haben Bedenken, soetwas wie fettreduzierte Kochsahne zu nutzen, weil sie...

[wpurp-searchable-recipe] - Ich sprach ja davon, dass Milch und Milchprodukte derzeit günstig wie nie sind. Die Großmolkereien nehmen den Errzeugern zur Zeit weniger Milch ab, da weniger industriell verarbeitet werden kann. Hier verarbeiten wir Magerquark zu einem leckeren, gesunden, kalorienarmen und eiweißreichen Mittagessen. So etwas...

[wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 2: Reisauflauf mit Ratatouille und Würzjoghurt - Reis gehört zu den gerne bevorrateten Lebensmitteln. Hier kommt ein Rezept, dass ein wenig den Reisberg abbaut. Wie gestern liefert es weniger als 400 Kcal, wer möchte kombiniert noch gedünsteten Fisch oder gegrilltes Fleisch dazu. Der Würzjoghurt gibt...

   [wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 1: Nudeln mit Fleischbällchen unter 400 Kcal 1 Person - Der oder die Ein oder Andere hat vielleicht in der Vergangenheit übermäßig viele Nudeln eingekauft. Möglicherweise liegen die jetzt wie Blei im Vorratsschrank, ebenso wie die aus Langeweile und Suche nach Trost angefutterten Kilos...