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Ein Rezept für Frauen mit Kinderwusch, Schwangere und Stillende. In Spinat und Feldsalat ist sowohl Folsäure als auch Eisen enthalten. Die Vollkornbrötchen enthalten neben pflanzlichem Eiweiß auch Eisen und Ballaststoffe, die Kohlehydrate im Brötchen sind langsame Kohlehydrate, das hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel...

[wpurp-searchable-recipe]Gemüse Quiche - Genug gehamstert! Wenden wir uns Rezepten zu, die gesund und ausgewogen sind. Heute ein Rezept für eine Quiche ohne Fleisch. Ihr könnt hier wählen zwischen einer fettreduzierten oder einer fetthaltigen Variante. Viele haben Bedenken, soetwas wie fettreduzierte Kochsahne zu nutzen, weil sie...

   [wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 1: Nudeln mit Fleischbällchen unter 400 Kcal 1 Person - Der oder die Ein oder Andere hat vielleicht in der Vergangenheit übermäßig viele Nudeln eingekauft. Möglicherweise liegen die jetzt wie Blei im Vorratsschrank, ebenso wie die aus Langeweile und Suche nach Trost angefutterten Kilos...