[wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 2: Reisauflauf mit Ratatouille und Würzjoghurt - Reis gehört zu den gerne bevorrateten Lebensmitteln. Hier kommt ein Rezept, dass ein wenig den Reisberg abbaut. Wie gestern liefert es weniger als 400 Kcal, wer möchte kombiniert noch gedünsteten Fisch oder gegrilltes Fleisch dazu. Der Würzjoghurt gibt...
[wpurp-searchable-recipe]Hamsterrezept 1: Nudeln mit Fleischbällchen unter 400 Kcal 1 Person - Der oder die Ein oder Andere hat vielleicht in der Vergangenheit übermäßig viele Nudeln eingekauft. Möglicherweise liegen die jetzt wie Blei im Vorratsschrank, ebenso wie die aus Langeweile und Suche nach Trost angefutterten Kilos...
[wpurp-searchable-recipe]Bolognesesauce mit verstecktem Gemüse - Eigentlich besteht das italienische Gericht grundsätzlich aus Fleisch UND Gemüse, das wird aber häufig vergessen, da die Fixprodukte und Fertiggerichte ausschliesslich mit Tomatensauce auskommen. Wenn das Gemüse schön klein geschnitten ist, merken auch Gemüsemuffel nichts davon. Ich esse die berühmte...
[wpurp-searchable-recipe] - Leicht! Gesund! Sommerlicher Genuss! Rehkeule mit Fenchel, Tomaten und Oliven - Rehkeule (von Silberhäuten und Sehnen befreit, mit Knochen), Grobes Meersalz. schwarze Pfefferkörner, Kräuter der Provence, 2 Wachholderbeeren, 1-2 Lorbeerblätter, 1-2 Knoblauchzehen im Mörser zerkleinert: Fenchelknollen (geputzt, in grobe Stücke geschnitten), Gemüsezwiebel (geachtelt), reife...